Cara Menambah Tinggi badan Saat Masa Remaja dengan Cepat
Cara
Menambah Tinggi badan Saat Masa Remaja dengan Cepat akan sangat membantu
kalian mendapatkan tinggi badan yang ideal sesuai dengan yang kalian impikan.
Remaja adalah fase pertumbuhan tinggi terbaik selama masa pertumbuhan
Anda. Makan dan latihan dengan benar akan membantu Anda memiliki tinggi badan
yang ideal. Apalagi kalian sekerang bisa dikatakan masih remaja, karena itu ini
adalah saat untuk kalian luangkan waktu dan tenaga untuk mendapatkan tinggi
badan yang ideal. Apalagi sekarang ini terdapat banyak cara mudah untuk memiliki tinggi tubuh yang ideal dengan cara alami
ataupun dengan tambahan suplement peninggi badan.
Cara Menambah Tinggi badan saat masa Remaja
Setiap orang tumbuh paling cepat pada tahun-tahun awal dan
masa Remaja. Tidak hanya tergantung pada faktor genetik, ketika sampai pada Remaja,
jika diet yang dilakukan masuk akal dan dipraktekkan secara ilmiah, tinggi
badan bisa melonjak dari 10 sampai 12cm. Ikuti tips sederhana di bawah ini
untuk mendapatkan tinggi badan ideal di masa Remaja.
Jadwalkan Kegiatan
Harian Anda
Gaya hidup yang tidak baik akan menghambat pertumbuhan otot
dan tulang, sehingga mengurangi tinggi badan yang seharusnya dicapai.
Dalam yoga, ada sejumlah postur yang membantu memperpanjang
tulang sendi, seperti, jenis kobra, peregangan kaki, dan sebagainya.
Jika Anda orang yang menyenangkan, suka berolahraga, basket
adalah pilihan terbaik. Saat bermain bola basket, Anda akan melompat tinggi dan
melompat secara teratur. Tubuh tidak lagi ditawan oleh bumi, persendian di
antara persendian akan melebar, membantu meningkatkan ketinggian efektif.
Makanlah dengan benar
Pada masa Remaja, rata-rata orang membutuhkan 2500-2800
kalori untuk pria dan 2200 kalori per hari bagi wanita untuk memenuhi kebutuhan
tubuh mereka. Oleh karena itu, jika Anda membutuhkan penurunan berat badan
selama masa Remaja , Anda harus meningkatkan latihan dan kebiasaan makan Anda
yang tepat karena sangat mempengaruhi kesehatan Anda. Apalagi selama periode
ini, Anda harus menambahkan kalsium ke tubuh dengan makanan seperti susu, keju,
makanan laut, ikan untuk membantu sistem tulang tumbuh lebih kuat dan kencang.
Vitamin D, yang melimpah di pagi hari, akan membantu tubuh
menyerap kalsium - elemen penting yang membantu membangun tulang, menguatkan
tulang dan tumbuh lebih cepat. Vitamin D ditemukan dalam makanan yang terbuat
dari susu, kacang kedelai, kacang almond, minyak ikan.
Selain itu, salmon adalah sumber vitamin D yang baik, yaitu
2,5 kali lebih tinggi dari jumlah omega-3 dan asam amino yang dibutuhkan tubuh
setiap hari. Menambahkan vitamin D ke tubuh tidak hanya membantu meningkatkan
pertumbuhan tinggi tapi juga meningkatkan daya ingat dan meningkatkan aktivitas
otak.
Minum cukup air
Air berperan dalam pemurnian tubuh saat berpartisipasi dalam
aktivitas sendi lainnya. Jika tubuh tidak memiliki cukup air, maka akan mengalami
dehidrasi dan kerusakan sendi.
Cukup tidur
Tidur yang cukup membantu kita tetap sehat dan waspada, dan
tidak hanya itu, kita tumbuh terutama saat tidur jadi luangkan waktu untuk
beristirahat sepenuhnya. Pastikan untuk mendapatkan cukup 7 sampai 8 jam tidur
sehari agar tubuh Anda sehat dan dapat meningkatkan energi untuk tubuh yang
lebih sehat.
Sekian yang dapat kami sampaikan tentang Cara MenambahTinggi badan Saat Masa Remaja dengan Cepat, semoga dapat membantu Anda untuk
mengatasi masalah badan yang kurang tinggi.
Untuk Konsultasi mengenai cara meninggikan badan anak Hubungi kami via
Whatsapp di 081310968283 atau klik link berikut anda
akan langsung terhubung ke Whatsapp bit.ly/CHAT-CLICK-HERE
0 Response to "Cara Menambah Tinggi badan Saat Masa Remaja dengan Cepat"
Posting Komentar